"دلع جسمك وظبط بشرتك"، يعتبر حب الشباب من أبرز مشاكل البشرة التى يعانى منها المراهقون والشباب، وهى عبارة عن حبوب حمراء أو صفراء على أماكن مختلفة فى الوجه وتترك آثار بقع داكنة على البشرة ما تسبب اكتئاب ومشاكل نفسية.

ووفقًا لما ذكره موقع allwomenstalk، فإن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على علاج حب الشباب، وهى:

1:السبانخ، من الأطعمة التى تساعد على منع حب الشباب حيث إنها تحتوى على خصائص محاربة للبكتيريا والسموم من الجهاز الهضمى وتعتبر مضادا قويا لحب الشباب.

سبانخ

2:الكاكاو، يعتقد الكثيرون أنه يزيد من ظهور حب الشباب ولكن قد أثبتت الابحاث أنه يحتوى على خصائص مقاومة لحب الشباب والبقع الداكنة فى البشرة.

كاكاو

3: سمك السلمون، من أفضل أنواع الأسماك حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للصحة الجسم والبشرة وتعتبر محاربا وعلاجا قويا لحب الشباب.

سمك السلمون

4:الجزر، يعتقد الكثيرون أن فوائده للنظر فقط ولكن له فوائد عديدة لصحة البشرة فهو معالج لحب الشباب.

الجزر

5:الكركم، يحارب الالتهابات والبكتيريا ويطرد البكتيريا والجراثيم ويعالج حب الشباب.

كركم